致远文化教育中心: 非营利性组织

新西兰致远文化教育中心（英文：Univision Community Trust）成立于2012年，是一家政府注册的非营利性的慈善机构，我们秉承”心汇聚、共未来"的理念，立足于本地社区，帮助居民，特别是老幼群体、新移民融入社区生活，提供文化教育服务。目前已开设的运动课程包括青少年、成人的高尔夫、成人太极气功、瑜伽等；艺术课程包括青少年声乐、吉他、绘画、假期纸粘土，成人形体、舞蹈等；亲子课程有Toolbox亲子培训等。

新一期东区太极拳班课程安排招生啦！！！

发布时间：2018-06-14 11:22:15

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为什么练习太极拳

1、全面锻炼：太极拳的动作有几个极为重要的特点，如柔软、慢、连贯、走弧线(即圆形动作)和 “一动无有不动” ，都是锻炼上绝对不可忽视的法则。全身动作协调一致，可以给全身各个部位带来锻炼的果。

2、内外兼顾：太极拳在锻炼时，同时要做好呼吸运动和横膈运动，来促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。同时在做动作时，也需注意力集中，心无杂念，久而久之会使内心获得平静，真正得到内外兼顾。

太极拳对身体健康

有实实在在的好处

1.对人体矿物质吸收有好处

老年人锻炼5～30分钟后，血内的胆固醇含量会下降，而血中蛋白含量增加，这样动脉硬化的症状也会大大地减轻。

2.对关节和骨质有好处

它能加强血液及淋巴的循环，减少体内淤血。太极拳螺旋式的弧形动作使全身各部肌肉群和肌肉纤维都能参加活动，一张一弛，使肌肉匀称丰满，柔韧而富有弹性，并增加收缩能力。

3.加速康复，提升免疫力

练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力，即西医所说的抗病康复能力和免疫力。

致远东区太极班课程安排

时间：6月7日到10月18日

每周四11:00-12:00 太极24式

12：00-13:00太极42式

联系方式：021722699 Eliza

02102979188Walter

地点：346Pakuranga Rd, Pakurange Community Hall

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