浅谈建立根基和市场营销

01 根基

首先隆重介绍一下我的新私教Antoine，之前一直跟着他上Lesmiles的GritCadio团体课程，每次看到他的肌肉线条都是口水不已，目测体脂只有5%的样子，这个月开始安排时间体验下他的私教课。

刚上第一堂课的时候就被他特殊的授课方式震惊了，之前的私教都是要把我练吐的，巴不得榨干你的所有能量，然后在饮食上超级苛刻，虽然也有效果，但真不是很享受，所以一般坚持几个月就拜拜了，毕竟靠意志力去抵抗的东西都不能长久。而Antoine则崇尚用脑子练习，快乐为主，尤其注重建立根基，这一点和我学任何东西的背后逻辑都达到了同步。

Antoine夸我学习快，我说是他的指导思想好，一旦掌握所有基本要素之后，这件事情就没有看上去这么难，剩下的就是凭借每一次做简单事情得到的正反馈的激励，带着这个良好的感觉去长久的做这件事情。

断断续续在健身房训练已经差不多有两年的时间，中间也经历了三分钟热度时期，因为实在是太苦太累了，让意志力逐渐消磨殆尽。后来换了不同训练方法后终于建立起了根基，而现在，就是享受这种生活方式，再也不用强迫自己去健身了，因为它已经融入到日常的习惯中。

Antoine说自己从来不会去测量体脂和肌肉含量什么的，也不会刻意去节食，数据只不过是一个客观的指标，而主观感受对于他才是最重要的。可以一整天泡在健身房，也可以一周都不锻炼，可以喝酒吃油炸食品，也可以沙拉水煮菜，一切都在于自己的选择，最终的目标就是自己开心，有一个良好的状态，尤其不用在意别人的评价，引用最近常听的Metallic的一首歌就是：

02 市场营销

最近刚完成了一个小项目，就是帮助Derek Sivers翻译他的新书《Your Music and People》，这是一本帮助音乐人推广自己音乐的书籍，但是里面的道理却是可以应用到任何行业中。现在截取一小段关于「市场营销」的篇章和大家分享：

「市场营销」意味着善解人意。

不要把「市场营销」和广告，宣传，垃圾邮件或者赠送品牌的垃圾产品混为一谈。

其实，「市场营销」的真谛在于善解人意。

市场营销意味着让人们注意到你，想到你，记住你，并和他们的朋友谈及你。

市场营销意味着听从人们的需求，并创造出为他们量身打造的惊喜。

市场营销意味着了解别人，与他们建立深层次的联结，并保持联系。

所有的这一切都是善解人意的表现---从他人的视角看问题，并为他们做最好的事情。

很多人说，「我讨厌市场营销！」是的，如果你认为的市场营销是关掉自己的创意，花很多的钱，惹别人烦，你当然有理由讨厌它。 没有人喜欢这样的市场营销。

所以，找到一种有创意的善解人意的方式， 这才是最好的市场营销。

英文版应该很快可以出版了，中文版应该也在日程之上，推荐给大家读读这位曾经的音乐家，后来的创业者，现在的活着的哲学家的大作！

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（编辑：Yujie Hu）