浅谈写作，自我成长，婚姻和爱情

为什么每个人都应该写作？

每年都会买一册别具一格的日记本，用原始的方式，执笔写下自己每天的所思所想，这个习惯已经保持了十年有余。

回顾过去所写的那些东西，绝大多数的时候都感觉自己在产出垃圾，而且也会内疚的反省：是否花费了太多的时间，让自己漫游在杂乱无章的思绪当中？有这些时间，是否应该做点更有意义的事情呢？

记录思绪的好处也许短时间内看不出来，但长久积累下来，也逐渐接受了曾经视为垃圾的东西，终于从完美主义的假想中走了出来，那些不完美才是自己最真实的部分。那些现在看来可笑的想法和心情，正是自己思想的一部分，是心灵深处的镜子，更是成长的见证。

娜塔莉.戈德堡在《写出我心》中提到，我们每天都在收集大量的信息，大脑也在杂乱无章的思绪中失去了聚焦力，这时候就需要我们不断挖掘生命中的有机细节，将思想精华从无序的思绪糟粕中剥离出来。

有时候觉得脑中的想法很成熟，但是写下来之后审视，才发现还有很多的漏洞和不足，无论是在做事情还是自我成长方面，好记性永远不如烂笔头。只有不断地探索和分析，才能一步步的破解大脑中的大量原始素材，而不间断地写作就是梳理思路的过程，让我们可以层层剥茧，直抵内心深处的自我。

生活如此丰富，可以体验和记录的事情数不胜数，就算每天记录一点去过的地方的细节，或者自己的情绪起伏，感觉这一天就没有白白流逝，因为你用眼睛看到了，用心体验了，用脑子分析了...经年累月下来，对生活的洞察力就会不断地提高，而他人也可以感受到你由内而发的生命力。

写作终究是一场孤独的旅行，剖析自己的内心给别人看，很多时候却得不到共鸣，正如毛姆在《月亮与六便士》所说的那样，我们每个人生在世界上都是孤独的，我们非常可怜地想把自己心中的财富传送给别人，但是他们却没有接受这些财富的能力。因此我们只能孤独的行走，尽管身体相互依傍却并不在一起，既不了解别的人也不能为别人所了解。

不强求他人的理解，只求可以更理解自己。欲变世界，先变其身，不如在无所事事时多写写东西吧，现在觉得是垃圾的东西，日后很有可能成为自己宝贵的财富，记住复利能带来的价值，收获个人的进化。

如何维持亲密关系？

最近新发现了一位有意思的人物---Esther Perel，她是全球有名的两性及婚姻关系大师，同时也是畅销书《The State of Affairs：Rethinking Infidelity》《Mating in Captivity: Reconciling the Erotic and the Domestic 》的作者（强烈建议在恋爱和婚姻关系中的人读读这两本书），她关于两性关系的TED talk有超过1千万的阅览量。

理想屯好像很少涉及两性和情感话题，今天就来谈谈这位新认识大神的观点。

Esther Perel说，在远古时期，人们都是以部落的形式生存，每个部落就这么一些人，每个人都有自己的角色需要扮演，或者负责生育，或者负责打猎，一辈子能见到的人也就屈指可数。但是在19世纪城市化进程开启后，每天遇到的人不计其数，而供我们选择的对象也多如繁星，但另一方面来讲，人们彼此间的关系也松散了许多，人们比以往更渴望得到一种真正的互联，所以当他们找到所谓的「唯一的Ta」时，就渴望这个人可以满足自己所有的需求，是自己最好的朋友，良师益友，可以关怀自己保护自己等等。

但是残酷的现实和卑劣的人性使得人们的期望总是落空，世界本不存在这么一个完美的角色可以给予我们一切，更多的时候我们需要调整自己的期望值，尤其是回溯到童年，看看自己在小时候的哪些渴望没有得到满足，以至于长大后需要从伴侣那里得到补偿。

我们来到这个世界就是为了寻找一种归属感，我们希望得到安全和满足，并且可以与我们信任之人分享自己的脆弱和不堪；但同时，我们对于这个世界又充满了好奇和渴望，当生活太过安逸，一切都是静如止水时，我们又会渴望未知，想感受冒险时肾上腺激素飙升的快感。

20世纪盛行的「传统婚姻」很多情况下是找一个可以作伴并一起生育的人，或者因为社会原因和经济原因结为连理，然后在结婚后把「爱情」代入生活之中，「传统婚姻」可以说是一种很务实的手段。但是在「个人主义」盛行的当下，人们渴求快乐的冲动比以往都更加强烈，一般的感情很难持续一生，日久经年很多在亲密关系中的人都感受不到以往的激情和活力，所以伴侣双方都需要作出非常大的努力，一起做一些新鲜的事物，才能让亲密关系延续。

随着女权主义，同性权益和性解放运动的兴起，人们更追求与另一半在身体和心灵上得到契合，而务实的那一部分，因为「爱情」的存在而大打折扣，「现代婚姻」更是建立在爱情的基石上，是把自己最重要的资产---「我」带入，然后和另一个人的生活。我的感觉，我的焦虑，我的梦想，我的喜好... 如果这个人不接受我的这一切，那「婚姻」的意义就不复存在，这也是最近几十年来居高不下的离婚率和低结婚率的体现，人们不再把婚姻视为必需品，毕竟这个传统的老制度能否适应新时代的发展，还有待考究。

人们一方面渴求安全感，一方面又想要刺激，「婚姻」就像一纸合约，给了人们极大的保障，这种传统的仪式规定了双方的行为准则，和违背原则后的结果，以往可以被当做生活保险的婚姻，却在当下失去意义，人们可以随时结束这段契约，去满足人性的追逐，所以现在有各种各样的亲密关系形式（开放式，多人式，同居伴侣，同性伴侣等等），人们的选择权更多了，婚姻也不是唯一的出路。

Esther在过去20多年间接待了数不胜数的出问题的伴侣，她认为保持亲密关系长久的方式就是：

彼此双方要清楚这段关系的界线

了解彼此在关系中的期待

记住对方只是借给你的，而不是属于你的，Ta为你做的一切都不要认为是理所应，所以在日常生活中要养成感恩怀德的好习惯

双方时常一起做一些新鲜的事情

每一次指责背后都有一个未实现的愿望，抛去现象看本质，从根本满足Ta的期待

每段关系都是独一无二的，世上没有一套真理可以解决所有的问题，知道亲密关系是艰难的，双方都是需要付出努力的

沟通是最重要的环节，但不是无底线的诚实和坦白

每个月审视彼此的关系，做出适当的调整和改变

没有一成不变的关系，学会变通，一起成长

选择=放弃，为自己的选择付出应尽的责任

延伸阅读：

Esther Perel TED talk

https://www.ted.com/speakers/esther_perel 

Tim Ferriss采访Esther Perel

https://tim.blog/2017/10/08/intimacy-emotional-baggage-relationship-longevity/