飘飘何所似，天地一沙鸥丨我的2019年终总结

自2008年开始，每年生日都有总结过去一年生活的习惯，看看自己的成长轨迹，感恩身边亲朋好友的陪伴。今年正式告别了生活九年的新西兰，来到英国追寻自己的作家和足球梦，在自我探索和进化的道路上一步一个脚印儿，相信复利的作用，一年更比一年好！

一月

和相识十年的好朋友Poppy和Kirk一起在泰国跨年！从济南到奥克兰，从学生时代到安居乐业，友谊带给人的慰藉和力量总让人心安神定，那是超乎血缘的羁绊，下一个十年我们继续一起庆祝！

这个月有三部剧对我启发很大，一部是根据《那不勒斯四部曲 Neapolitan Novels》改编的电视剧《我的天才女友My Brilliant Friend 》：很少有剧集将女性的友谊刻画地如此细腻和真实，我爱你，但我也恨你；我会在危急时刻站在你这一边，也会暗中和你较劲儿希望自己超越你。这部电视剧以小镇姑娘视角描写，展现了那跨越不了的阶级，两代人之间的矛盾，女性受到的不平等对待，大院儿孩子们的情愫和冲突... 回想自己过去的友情中多多少少都会有嫉妒的成分存在，感觉这一年终于可以发自内心的为朋友开心了，而且是那种听到朋友的好消息比她们还要兴奋的状态！这两年的学习和反思又重新捡起了「爱」这个能力。

另两部则是青少年为主角的片子《去X的世界末日 The End of Fxxxing World》和《韦恩Wayne》。两部都是丧中带甜，暴力中充满着浪漫，一次性刷完感觉意犹未尽。青少年时期真是有趣，对一切都充满了质疑，甚至是敌意，那时候的痛楚总是强烈到可以摧毁一切，各种激素作用下的情感真实的可怕，不像现在理性在大多数情况下都占了上风，懂得冷静和克制，偶尔还是会怀念下当年那种动物性「活着」的感觉。 

二月

既Tim Ferriss, Derek Sivers和Naval之后，这个月又发现了一位美国新富的代表---James Altucher。他算是播客界的先驱人物（2014年就开始做播客），他的个人经历也十分有趣，对冲基金经理，畅销书作家，创业家，投资人和播/博主。

他曾经创立过20多家公司，17家都失败了，但这些失败经验和教训也让他终身受益，成为当下最好版本的自己（此人经历过多次从千万富翁到穷光蛋的经历，感觉对破产这件事有瘾）。

James Altucher的播客聚焦挖掘受访者「痛苦的一面」，揭示他们如何从痛苦中重生，这是人成长必经的道路，破茧成蝶，凤凰涅槃，从而走出一条属于自己的成功之路，不仅仅是在财富上实现自由，同时也在生活中体会到心灵的富足感和满足感。

一年一度的元宵灯会期间也是每年的济南帮例行拍照之时，看看今年我们是不是又逆生长了！

三月

这个月完成了人生第一个100公里徒步比赛！官方时间31小时46分钟！

从黎明走到黑夜再走到天明，没有睡眠。一直认为不管何种体育竞技比赛，到最后玩的都是头脑游戏，这种长时间的活动更是大脑和身体的决斗，你的身体永远比你想象的更可以！头50公里基本轻轻松松，毕竟有训练作为基础，但从75公里开始，肌肉酸痛并发展成只能一瘸一拐走路，身体不断地说服自己要退出，但当时一想到3/4都完成了，剩下的1/4怎么可以轻易放弃！不就是疼几万次嘛，没什么大不了的！这么支撑着自己终于完成整个活动！我们团队的四位姑娘其中一位因身体原因不得不退出（凌晨两三点下着大雨在沙滩行走，随即翻山越岭让很多团队都集体退出），共筹款$3000多纽币捐给Oxfam组织下的贫困地区儿童，如此好的活动推荐给既想挑战自我，又想造福社会的朋友们参加！

四月

四月继续专注训练，跟着我的Grit小姐妹Ellen和Geogina在莱美健身馆挥洒汗水，

举铁

间歇性禁食16/8

平均每天7小时睡眠

平均一周10小时阅读

平均一周10小时写作

每天学点新东西

遵循上述原则去生活，感觉每天都过的简单又充实，情绪平稳，还有看得见的成长。

这个月看了一部很受启发的纪录片《徒手攀岩Free Solo》。纪录片的主角Alex Honnold是世界上第一位徒手攀登酋长岩（El Capitan）的人，3000英尺，3小时56分，只有一包提升摩擦力的白粉作为装备，没有绳索，没有护具，这个疯狂的男人创下的壮举，必将激励着人类不断地挑战自我极限。

一开始觉得他就是个愣头青，凭着胆子去做这种看似必死无疑的事情，但在纪录片中却还原了他心思缜密计划周到的一面，同时还有100%心无旁骛的态度。成长和教育环境把Alex塑造的像一个冷血的完美主义者，但后来也在偶遇了女朋友之后学会了表达情绪和爱。

Alex的攀岩朋友们也是本片的导演和摄影师，在他挑战酋长岩之时，朋友们都不敢直视镜头中的他，毕竟一个小小的失误都会让他粉身碎骨，谁会想看到自己的朋友在眼前直接死掉呢？Alex介绍说徒手攀岩最重要的就是心理素质，他不去克制恐惧，反而是通过把自己放在恐惧中，不断地练习熟悉恐惧，从而扩大自己的舒适区，到最后就感觉不到恐惧。

特别羡慕Alex，很清楚自己的使命，并且可以全身心的投入。他说，「I’ll always choose climbing over a lady」，诚实的可爱，毕竟先做好自己才有资格去接受并爱别人。

很多人穷其一生都去追寻「幸福和快乐」，却不知道这些只是一瞬间的感觉，你见过每一秒都幸福快乐满满的人吗？那我们应该追寻什么呢？以Alex为例就是一种使命感，确立目标、享受过程、失败了再来、有瓶颈就先歇歇然后再来、不断扩大自己的舒适区、每天比昨天进步一点点。

人的潜力是无穷的，很多时候是你的头脑把自己束缚，需要训练你的大脑来告诉自己，聚焦在现在的任务上！聚焦在现在的任务上！聚焦在现在的任务上！忘掉恐惧和疲惫，你的身体远比你想象的更有力！庆幸有Alex这样人的存在，让我们可以不断地突破自我认知，挑战极限，Just do it ➕impossible is nothing！

五月

新西兰国际纪录片电影节、莱美Grit游戏大作战、奥克兰炸鸡节、公司智力竞赛、新西兰中国商务峰会、新西兰喜剧节... 满满的日程让自己在新西兰的最后这几个月充满了不舍和怀念。离别的时候，记住的总是那些日常相处的点滴，总有人可以胜任你的工作，却替代不了你作为一个有生命力的个体为大家带来的欢乐。

六月

正式结束自己三年半的银行职业生涯，在移步北半球过夏天之前又来到南岛享受南半球雪季的美景。

这个月学到了不再去刻意定义和别人的关系，「Any style of relationship is the right one, as long as it's a decision made by the whole person and not the hole in the person」，只要我是健全的，而不是因为心底有洞需要靠别人填补，那么和任何人的相处模式都是自然健康的，而我也能从中汲取能量，发现和创造更真实的自我。

All human creations, are just answers to questions 人类发明的一切东西都是在回答问题：比如说民主制度的诞生回答了如何让个体在政治、经济和社会议题中发声的问题；奴隶制度的诞生回答了如何最大化经济利益的问题；所以我们需要发挥想象力和培养共情能力，从而获得更好地答案来度过此生。而我经常会向生活提出的问题就是：如何分享爱和实现自我价值，怎样使内心的混乱归于宁静。

七月

每次买单程机票都超级开心，去往未知没有退路！飞了24小时终于落地伦敦，竟然还精神抖擞一点也不累，兴奋的力量远大于疲倦！初来乍到就对伦敦毫无陌生感，在地铁有人帮忙抬行李，公园溜达还有人来问路，走在大街小巷都有似曾相识的感觉，已然爱上了这里！结识不少来自世界各地和不同背景的新朋友，只想对伦敦说：和你在一起的几日，胜过数十载平凡。

八月

来到曼彻斯特膜拜了老特拉福德球场和伊蒂哈德球场，并实现了人生第一场英超现场梦--- 曼城vs布莱顿！走访了遍布大街小巷的伦敦书店，参观了数不清的博物馆、大学、展览和秀场，处处被伦敦这座城市的深度和广度所感动。一旦你找到自己的热情所在，其他再好的机会甚至丰厚的条件对你来说都不值一提，庆幸我历经30年好像终于明白自己想要的和能做好的是什么了，济南是我的启蒙之地，奥克兰就像练兵场，那伦敦则是真正的战场，期待在这里可以发挥所长，做一个可以实现自我价值的人。

想想这几年无论是工作，感情还是绿卡，都是不费吹灰之力顺其自然得来的，而那些强求的东西要不然就是求之不得十分痛苦，要不然就是费尽心思得到却发现不是自己当初想要的。「道」这个东西太奇妙了，学霸猫老师经常讲究一个「状态」，当你不去控制了，当你完全放松了，宇宙自然而然就把你带到真正对你好的地方，宇宙为你安排的计划远比自己短浅目光设想的计划好太多了，所以呢，就放心大胆的去体验生活吧，剩下的都交给这个Higher power吧！

九月

来到巴黎享受了一场流动的盛宴，和Ian McKellen爵士同台进行了短暂的表演，正式找到工作入行足球圈，打卡斯坦福桥球场并在死忠区观看了切尔西的欧冠比赛，走访了莎士比亚、狄更斯和勃朗特姐妹故居... 文学和足球，从小对我影响深远的两项东西，在英国终于双双圆梦。

作为一个行动派和急性子的人，干什么事儿都想立竿见影，可惜绝大多数事情都是个人无法掌控的，外在影响的因素实在是太多了，与其焦虑急躁，不如把小事儿做好，调整自己的注意力至自己可以控制的事情上来，而本年度的聚焦点就是MEDS---Meditaiton, Exercise, Diet & Sleep，每天在这四方面做出微小的改变，并把这些改变作为每天最重要的事情来看待，静待量变到质变的到来。

十月

这个月写诗会友，拜访牛津，观影阅读，健身探店...同时将关注点放在「身份认知」上面。

每次和伦敦结识的新朋友们相聚，都有一种在联合国开会的感觉，好友Will是埃及血统，在加拿大和英国各生活了十年；JH是中国人，从小搬去德国后来又去了瑞士生活，现在正在英国做交换生，会讲中德英法语；S是瑞士意大利混血，也在伦敦读书，会讲英德意三国语言，之前生活过的奥克兰已经很多元化了，来到伦敦后更是感慨这里就像一个大熔炉，齐聚了来自五湖四海不同文化和种族的个体，接触到的每个人仿佛都受过至少两种差别迥异文化的深刻影响。

而阅读崔娃Trevor Noah的自传《Born a Crime》、英国女作家Afua Hirsch的书《Brit(ish)》和土耳其女作家Elif Shafak的书《The Forty Rules of Love》更是能感受到大家对于个体身份的焦虑感。一部分像我们这样在中国出生和接受早期教育但成年基本在国外生活，一部分像崔娃这样的混血儿更能体会到自己好像哪个文化都属于但又都不属于，所以需要时时刻刻活的像一只变色龙，和特定文化背景的人群打交道时就要变得更倾向于对方的文化。但归根结底这个「第三文化」究竟是什么？可以帮助我们定义自己的身份吗？会成为世界未来发展的趋势吗？

多元文化的融合和分裂始终是个大议题，而像我们这种经历了众多文化洗礼后却不被任何一方文化所接纳的「夹缝人」来讲更是值得思考，一方面可以缓解自我的身份焦虑，一方面让我们有能力去理解和包容那些与我们不同的文化和人群。宏观角度来看，我们都是世界公民，都有义务去延续人类这个整体的发展和进步，在这个漫长的道路上，「人性」将我们与其他物种区别开来，也赋予我们力量成为地球的主宰。当宗教和爱国主义逐渐衰退，「人性」终将帮助我们找到生命的意义，也会减少彼此的冲突，让世界向着更美好的方向去发展，当所有文化和种群的同胞们都能彼此了解和毫无芥蒂地沟通，那将会是一个什么样的世界啊？

十一月

11月正式入职足球圈，提交新工作的第一份分析报告就被新经理一阵儿猛夸，之前还有点担心好几个月处于无业游民状态，新的行业新的挑战会不会不适应，结果发现全是多虑... 新经理是切尔西球迷，整个公司团队也都是铁杆球迷，再加上和新西兰的足球兄弟们以及以前的银行团队一起玩Fantasy PL，每天少不了各种关于足球的讨论，幸福感已经处于巅峰状态！

这个月一直在体验伦敦的约会文化，而自己也是把dating app用成了学习工具。和约会对象见面，每次感觉都像是一场事关饮食、训练、心理健康和睡眠质量的心得交流大会，最后再交换下Podcast list和Reading list，然后欢天喜地的约着下一次直接健身房见，这样的约会体验比查户口然后约电影院和酒吧好玩多了！不过最后还是删除注销了所有的Dating apps，个人还是偏向自然而然地和人去建立联结，之前比较美好的恋情不是在生活中巧遇就是本身是朋友，现阶段还是把精力放在对我来说更重要的——自我提升和关爱身边小伙伴身上吧！Instead of chasing love, focus on becoming a lovable person！

十二月

生日月正式到来！第一次在伦敦过生日和圣诞，到处都洋溢着节日喜庆的氛围，逛了逛欧洲有名的圣诞市集，虽说是独在异乡为异客，但将自己沉浸在欢乐祥和的圣诞季中，也有温暖和安宁的感觉。

F45八周挑战赛顺利结束，我凭借降了4%的体脂成为我们区域的Top20可以进入最后的全球评比，明年还会继续在饮食和健身上不断精进，毕竟身体是革命的本钱！

生日月怎么能没有英超现场来助阵！即将踏上前往曼彻斯特的火车，观看曼城对阵狐狸城的比赛，迫不及待再去膜拜伊蒂哈德球场啦！期待蓝月亮用一场胜利给我庆生吧哈哈！

年底还将和小伙伴Laura一起去巴厘岛进行Yoga Retreat，静静地反思这一年的成长和收获，准备好迎接2020的到来！

最后，感恩新西兰小伙伴们这一年对我的关爱和照顾！感恩国内亲朋好友的惦念和关怀！感恩在伦敦新结交朋友的友情和指点！感恩微博、微信和播客节目读者和听众的支持和喜爱！祝大家2020年身心茁壮成长，生活幸福安康！