孩子成绩不好，都是因为爸妈没有给娃做早饭？

孩子成绩一直是父母最关心，最关注的事情，我们费尽心思给孩子安排各种各样的补课，为了让孩子有更好的成绩。殊不知，国内外都有数据证明，吃早餐对学生学习的积极影响更大，远远超出了学生在学习方式，学习动力，自信心，家中教育水平和家庭收入等方面的优势。

一 吃早餐对孩子学习有巨大影响

数据1：

哈佛医学院的迈克尔.墨菲，通过研究表明： 那些吃早餐的孩子比那些没有养成习惯吃早餐的孩子，学习成绩高出40%。

数据2：

格格里.W.飞利浦对美国德克萨斯省的布林学院的1259位学生进行了长达11年的研究，目的为了研究早餐影响学生的生物考试成绩。

图一，对吃早餐与不吃早餐的学生成绩对比图（按照百分比分析）

在美国，成绩A代表≧90%，B代表≧80%，C代表≧70%，D代表≧60%，E代表≦60%。

结论得出： 取得C以上成绩吃早餐的学生占72.7%，而不吃早餐获得C以上成绩的学生占50.8%。

数据3：

浙江省教育质量监测对学生吃早餐的情况进行了调查，在浙江省每天吃早餐的四年级学生占87%，八年级学生为67%。

数据表明，每周吃早餐次数越多的学生，学业成绩越高，其中吃早餐7天的学生，比吃早餐在3天以下的学生平均成绩高出50-70分，相当于多接受1-1.5年左右的教育。

二 早餐对亲自关系也有影响

学生每天吃早餐的比例每提高10%，四年级与八年级学生亲子关系指数分别改善6.16%与5.98%。

三 不吃早餐容易导致营养不均衡

很多人觉得我们身体在睡眠时，我们好像处于休息状态，什么事情都并没有做。事实并非如此，我们身体的每一个细胞都在进行重建与修复的工作，而工作的原料就是蛋白质。 所以在一整晚修补工作后，我们为身体补充高蛋白的早餐是最完美的时刻。 

身体自身为了保持正常运转，不吃早餐的情况下，细胞需要从肌肉和其他组织抢夺营养素，长此以往，导致营养不平衡，进而身体免疫力低下。并且，长期不吃早饭也容易导致胆囊中的胆汁无法排出，导致胆汁中的胆固醇大量沉积，形成胆结石。并且晚间分泌的胃酸也会损伤胃黏膜。

早餐必须吃，而且一定要保证摄入足够的蛋白质！

一份营养高蛋白早餐，不仅仅对孩子身心，成绩，亲子关系有益处，对我们自己本身也是有好处。

优质的早餐帮助我们成人保持状态良好，注意力集中，智力，身体状态，心里和社会表现，提升免疫功能。

父母的角色在孩子的成长中，起着重要的作用，父母不仅仅需要在经济上保证孩子的生活质量，更需要用心关爱孩子。 没有人生来就会做一位好父母，我们可以花些时间，去多多了解学习，相信每一位父母，都会成为好父母，孩子也会拥有一个美好的前程跟未来！

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Kia ora，你好，我是Jennifer

新西兰西餐大厨，

幼儿营养与教育达人，

营养知识教育工作者，

愿通过我的专业知识帮助您及家人

拥有健康身体的同时并热爱生活，享受生活！

快来吧， 开启我们崭新的健康♥生活！

责编：Yujie Hu