10分钟上桌的快手菜，喂饱你的呱娃子

广式早茶里，我最最喜翻的当属肠粉，但外面卖的肠粉，味道虽好，大厨在放油和味精的时候，那可是比马云爸爸还大方！所以我从来没有带大麦去吃过早茶。

因为两年前的一次经历，我目睹了……

某个阳光明媚，心情晴朗的礼拜天，我和麦爹又来到家附近一个颇受欢迎的茶楼饮茶。

牛筋凤爪，流沙包。

烧麦春卷，咸水角。

麻球肠粉，萝卜糕。

正当我俩吃的欢，门口传来一连串喊声：

“唔该，唔该，小心脚哦！唔该，小心脚！”

回头一看，原来是送货小哥，推着3包水泥袋一样的东西，从餐厅正门进来了。经过我身边的时候，我和麦爹不约而同看了一眼送货推车，包装上写着醒目的两个大字

“味精”

我和麦爹都是头一遭见到水泥袋那么大包装的味精，每袋足有50斤的样子。我俩各自含着一口没嚼完的虾饺，面面相觑，内心复杂！

难怪每次吃完早茶，我都像沙漠里放出来的骆驼一样，咕咚咕咚狂饮水。

从那以后，我们吃早茶的频率就大大减少了。

克己复礼，克己复礼啊！

直到一个偶然的机会，我发现万能的某宝，竟然有卖这个，可以自己在家做健康版的肠粉。

简直是为“保温杯里泡枸杞”的中年妇女量身定做的。

心怀感激火速下单！！！

迫不及待试了一次，10分钟就能成功做出晶莹剔透，软润爽滑，入口弹牙的肠粉，不仅美味健康，大麦也吃的停不下来！

乖，啊~~~ 张嘴！

广式肠粉

10分钟端上桌，绝不失手，炒鸡好吃

肠粉专用粉 2杯约200g

清水260ml

葱花儿一小撮

鸡蛋    3-4个

生抽    适量

老抽    适量 

蒜 8瓣

盐 2g

白砂糖 2g

虾仁儿    适量

叉烧    适量

腊肠    适量

植物油    适量

Tips：买不到肠粉专用粉的童鞋，就用黏米粉，澄粉，玉米淀粉以8:10:1的比例混合成专用粉。

专用粉和水的比例为1:3。

粉类长这样：

=步骤=

❥ Step1: 肠粉专用粉和水混合，搅拌均匀，此处推荐手动打蛋器，三下五除二搞定！

❥Step 2: 蛋液打散，所有食材切好。

我用的阿根延红虾，虾肉Q弹，特别适合做虾肠粉。

叉烧腊肉和肠粉天造地设，般配的很。

❥ Step 3: 开始做肠粉酱料，注意全程小火：

1. 冷锅下植物油， 油热时，加蒜蓉小火爆香。

2. 蒜蓉变金黄时加生抽，并同时加入点白开水，加点糖提鲜，大人版可适量放盐。

3. 再加适量老抽。

4. 最后按个人喜好放入葱花，然后迅速关火。

5. 盛小碗待用。

❥ Step 4:上蒸锅加水，大火烧开。

蒸盘（或者普通平盘也行）刷薄薄的油，我直接用超市买的油喷喷（左上角），很方便！

蒸盘中倒入一勺薄薄的粉浆，使粉浆平铺在蒸盘表面，加入配料：虾仁，叉烧，腊肠或鸡蛋。

❥Step 5: 入锅蒸2分钟，表面起泡泡，就熟啦！

❥Step 6: 铲板推成卷儿，就可以盛到盘里，喂给你的呱娃子吧！

大麦：刚刚出锅有点烫，鼓起小嘴吹一吹。

啊呜一口全吃掉！

我每次做肠粉，大麦都能吃整整两条还意犹未尽的往厨房张望，我怕他撑着，只好限量供应，吃完两条就收工。

大麦妈妈小啰嗦

❥ 升级版可以加入蔬菜汁，做出五彩斑斓的肠粉，如紫甘蓝汁，胡萝卜汁等。这招用来对付不爱吃菜的小朋友非常棒，但大麦很爱蔬菜，为娘刚好可以懒省事儿。

❥满一岁的孩子虽然可以适当吃盐，但我还是会把大人版的酱汁再加水稀释两倍，再给宝宝吃。

❥每次放入新的粉浆之前都要喷油或刷油，否则很难刮出完整漂亮的肠粉。

就是这么简单，厨房小白也能成功，快点试试吧！

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大家好，我是您的旅行管家Dolly。

博德威旅游服务部经理。

英国班戈大学MBA工商管理硕士。

为爱跨了半个地球来到新西兰，曾在本地某大型旅行社任商务开发经理5年。

现在我最喜欢的身份是大麦的妈妈。

欢迎添加我的个人微信，一起分享育儿，旅行，微留学等话题。 

2018，一起做更好的自己。