专栏名称:满宁福从心开始
作者: Lanya Chiu
简介: 在父亲家暴,父母分居,单亲家庭中成长。历经母亲过世,第一次婚姻离婚收场。2012年在新西兰创办满宁福育儿教养法, 以给予孩子零创伤的童年经历,现为满宁福教养,满宁福疗愈情绪讲师。

满宁福育儿笔记之 双宝辅食作息/6-8个月

发布时间:2017-11-14 15:35:28
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先向妈妈爸爸们说声抱歉, 辅食篇写的不详细, 所以有点阅读误区. 接下来有很多需要补充的, 我先从双宝的辅食作息开始.


双宝是在满8个月(corrected age 6mth) 开始给辅食, 因为双宝是早产10周的宝宝, 所以辅食的时间我等到双宝生长到正确的月份才开始. 虽然写6个月, 但是她们当时按照出生年纪是8个月. 总之妈妈们就是从6个月开始看, 菜单是一个宝宝的份量.


双宝8个月/corrected age 6个月辅食作息:
6.00am 喂奶/10.00am喂奶/12.00米糊半匙/14.00喂奶/17.00洗澡/17.30喂奶/18.00睡觉 / 22.00喂奶(如果宝宝醒了) / 2.00喂奶 / 6.00am起床


米糊我是用搅拌机打的白饭+水, 因为双宝不喜欢超市卖的有机宝宝米糊, 喂1口就吐出来, 我自己尝过,真的很难吃, 很像墙粉, 所以我就自己打米糊. 勺子是tea spoon. 一开始只有半勺.
这个阶段我不求吃完, 只希望她们能接受食物的味道. 如果双宝愿意可以多给. 

一样食材会持续吃4-7天, 然后是kumura糊, 南瓜糊, 红萝卜糊. 同样每种都持续吃4-7天, 如果没有过敏在换下一个. 不过也只有让她们吃这4种, 轮流换着吃.

还有一个重点, 开始在餐后给水喝, 避免便祕, 而且我希望她们喜欢喝水, 所以固定喂完后给水.我是用AVENT水杯装水, 大约20ml, 让她们喝一点点, 有喝就好, 他们在地上躺着喝, 因为水杯他们举不起来, 我发现这样她们才能喝到水, 所以我就让他们躺着喝.

 

9个月/corrected age 7个月辅食作息:
6.00am 喂奶/10.00am喂奶/12.00综合糊半碗/14.00喂奶/16.30 下午茶/ 17.00洗澡/17.30喂奶/18.00睡觉 / 22.00喂奶(如果宝宝醒了) / 2.00喂奶 / 6.00am起床


这个阶段她们已经可以吃到半碗了, 而且我开始混合米糊作底+一种蔬菜糊, 种类增加到香蕉, 酪梨, 橘子当作下午茶. 她们开始要吃有颗粒的口感, 米糊就不必打太细, 要有颗粒感, 她们才愿意吃.


因为我是亲喂母乳, 所以不知道她们到底喝多少奶, 但是我有感觉奶量变少, 因为他们开始吃的时间短了. 原先是15分钟, 慢慢变成10分钟..


餐后喝水也变多了, 原先只有20ml, 有时候可以喝到50ml. 大便一天一次.

 

10个月/corrected age 8个月辅食作息:
6.00am 喂奶/10.00am喂奶/12.00颗粒米糊+综合蔬菜刨丝3/4碗/14.00喂奶/17.00 颗粒米糊+综合蔬菜刨丝3/4碗 /17.30洗澡/18.00喂奶/18.10睡觉 / 2.00起床不喂奶喂温水/ 6.00am起床


这阶段会放米糊+蔬菜(红萝卜/地瓜)刨丝, 再加香蕉有甜味, 香蕉要有一点块状, 不然不吃. 食量也变多了,饭后可以养成固定喝水, 会喝到70ml一次, 而且喜欢喝水, 会自己躺好等我给水杯.


再来如果半夜双宝哭了起床, 我不喂奶了, 我就给温水放在奶瓶里. 因为我感觉她们已经吃得很多, 半夜不需要再给奶了. 大便维持一天一次.

接下来是四不要~

1. 不要操之过急, 请让宝宝慢慢适应不同的食材.

在宝宝一岁之前, 我不给双宝吃奇异果/草莓, 这2种水果很容易引发过敏, 还有任何调味料例如盐/酱油/糖. 在宝宝满10个月之前, 不吃肉类跟鸡蛋, 只有给肉的高汤, 鸡蛋是在满10个月后才开始给. 一开始的辅食, 越单调越好, 让宝宝的的味觉记忆慢慢建立, 大脑对食物的味觉版图慢慢扩张, 请记住, 建立一个连结需要21-66天, 请给宝宝时间.

 

2. 我不要求宝宝一定要把东西吃完.

我认为只有宝宝自己知道有没有吃饱, 如果盘子里有剩, 我就会说, 宝宝吃好了, 妈妈收走了, 如果宝宝之后饿了, 就会知道刚刚吃的量不够, 之后会再补回来. 

 

3. 固定时间吃饭, 餐与餐之间除了上午茶下午茶, 不再给任何食物.

 

4. 不给垃圾零食包括糖果/巧克力/洋芋片/饼干/含糖饮料/果汁.

这是为了宝宝健康; 糖果巧克力洋芋片中有过多的添加物, 会造成宝宝过动/注意力不集中. 含糖饮料果汁会造成蛀牙, 我不希望她们蛀牙. 我们父母自己也不会在宝宝面前吃零食, 我们自己也不爱吃. 这部分有一个额外的好处是带她们去超市不会要架子上的东西, 也不会捡地上的糖果吃, 因为她们不认得包装, 还有糖果的样子是什么哈哈哈~'

3个补充~

1. 当宝宝约11个月大的时候, 我就用探索世界4指令, 告诉双宝请把东西放进碗里, 拿东西吃要轻轻的, 慢慢建立她们吃饭的规矩. 双宝12个月就不太会把食物丢在地上, 还是会有, 但是很少. 现在19个月已经完全不会了.

2. 当双宝开始吃辅食, 作息也跟着调整, 原来是每4小时吃奶一次, 开始吃辅食之后, 我把早/中/晚的喂奶时间先喂双宝辅食然后才给奶, 因为我认为, 远程目标是宝宝要在1.5岁开始全固体食物, 所以一开始我就把三餐的时间固定下来, 等双宝吃的固体食物越来越多, 喂母奶次数也很自然的越来越少, 从一天6次, 变成一天2次(早晚各一次).

当双宝12个月, 她们就没有跟我要晚上的那一顿奶, 只有早上吃过早餐后一小时一次母奶, 然后她们是在14个月某一天突然没有向我讨奶, 自然而然的断了. 比我预期还要快一个月~ 断奶这个阶段是自然而然发生的, 我没有跟包子饺子说过要戒母奶, 她们自己选择断奶时间, 所以没有任何恋奶或不适应的情况, 这部分我自己也很惊讶.

3. 围兜兜的选择: 我用的是防水塑料的bib, 但是我建议, 最好不要用下面可以接东西的Pocket Bib . 我知道很多妈妈爸爸为了不让宝宝吃东西掉在地上所以使用这种有口袋的bib. 宝宝吃东西掉的就会掉进口袋. 看起来很方便, 可是要宝宝学会如何吃饭不掉东西, 最好的方式就是让宝宝吃东西的时候一直掉食物在自己身上, 或是掉在地上, 然后身上弄得湿湿的不舒服, 掉在地上吃不到, 宝宝才能学到这一课. 我自己的观察, 在我身边有宝宝的朋友, 如果是用有接东西的bib, 宝宝会认为食物不会掉在地上,会掉进口袋, 还会用手从接东西的口袋里捡出来吃. 有的小朋友到3岁吃东西还是会一直掉食物. 与双宝19个月吃东西不掉食物的进展相差非常多.,

辅食篇大概就写到这里, 虽然做辅食/喂辅食看起来很简单, 但是牵扯到宝宝大脑发展, 手眼协调, 手部小肌肉发展, 心理发展例如成就感的建立, 用餐时间的规矩, 行为纪律的养成等等的重大阶段. 我真心希望妈妈们, 可以接受让宝宝用手吃饭, 所以宝宝可以感受不同食材的触感; 可以接受宝宝吃饭掉食物在地上, 建立高度/距离的连结. 宝宝吃饭衣服脏了可以换可以洗, 东西掉得满地可以擦干净, 宝宝吃的满手满脸弄脏了可以洗澡, 真的只是几个月的时间而已. 希望每一个宝宝都可以自然而然喜欢吃东西, 吃的健康均衡. ^_^

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