你有拖延症？不怕，名人也有

在明清交替的中国，一位名叫钱鹤滩的学者写下了一首后来流传很广的《明日歌》：“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”不知道这是不是中国历史上对拖延症最早的记载了。

我们都有这样的时候：一直想完成某件事，但今天推明天，明天推后天，天天都能找到全新的借口，总是不能开始，自己因此而烦躁焦虑，可就是无法改变。

非常想完成这件事，在心里也认为这是很重要的事，却迟迟不想去做，然后因为没有去做而对自己产生愧疚和自责的心理。

这里讨论的事情，不包括必须做的工作，因为那是谋生的手段，不喜欢也要去做，没有选择的余地，更没有拖延的权利。

工作以外的事，当你可以选择是否完成，或是何时完成时，却找各种理由不做，就应该问问自己，为什么要拖延了。

理论上说，搞创作的、需要灵感和火花的人，更容易有拖延症，没有创作激情，除了拖着，等待更好的状态，别无他法。

完美主义者也是拖延症的高发群体，太过追求完美，不敢轻易开始或不能如期结束，让他们彻底迅速的做完一件事，是如此之难。

有拖延症的完美主义者，在搞艺术的名人中比比皆是。因为他们的完美和拖延，留下了流芳百世的不朽名作，也留下了些许遗憾。

拖延是绝症--达·芬奇

如果需要找一位艺术家，作为欧洲文艺复兴时期的杰出代表，那一定非达芬奇莫属了。这不仅因为他举世瞩目的画作，还因为他的艺术造诣虽精于此，却不止于此。

除了画家，他还是科学家和发明家，同时涉足建筑、工程、解剖、数学等多个领域，他是那个时代最博学的艺术家，是人类史上绝无仅有的全才，名副其实的跨界之王。

不过，他最大的毛病就是磨磨蹭蹭。

达·芬奇最为世人所知的身份是画家，这是他的主业，这位史上最伟大的画家，一生的画作不到20幅。

精益求精的他，把《蒙娜丽莎》画了三年，《最后的晚餐》画了四年。创作耗时过长，这严重影响了他与客户的关系。直到他去世时，仍有多幅画作未能完成，无法交付给委托人。

达·芬奇是一个发散思维的人，这从他涉猎广泛的兴趣中可见一斑。他留下了大量的科研笔记和手稿，内容从理数到医学，无所不包。

他通过解剖了解了人体的构造，发现了血液是循环的；他是第一个绘制心脏瓣膜、子宫胎儿和阑尾构造的人；他曾设想用陶瓷制作眼睛和心脏。

他对机械装置痴迷不已，一生绘制了无数机械草图：现代时钟、飞行器、降落伞、光学仪器等等，他还是西方第一个机器人的设计者。

拖拉是他的癌症，有些草稿涂涂改改，历经数年、修改千次，却仍未实现。他的奇思妙想，最终只呈现在手稿中，成为天才的遗恨。

爱因斯坦说，达·芬奇的科研成果如果在当时就发表的话，科技可以提前30-50年。只可惜，拖延症害死人呀。

也有人认为，正是拖延让他有足够的时间展开想像，思考与润色他的发明。天才的思绪是天马行空的，而常人只有按部就班。

他一生都在“完美”与“完成”中纠结，死磕“完美”的结果，是终身“未完成”。

一专多能虽是好事，但一个人挖了十口井，好多都没有出水，想必也相当困扰，还不如安心只挖一口井呢。

他自己也很烦恼并在日记中写到：“告诉我，告诉我，有哪样事情到底是完成了的？”

看来，拖延症并未对天才网开一面，反而越有才越沦陷。

既纠结又拖延--作家的通病

写一部史诗巨著需要多少年？

四大家族，559个人物，大量战争描写，一部《战争与和平》托尔斯泰是怎样写成的？

最初有了构思，写下开头，念给作家屠格涅夫听，对方赞不绝口。只是托尔斯泰并未继续写下去，他就此搁笔，一停就是数年。

三年后，他才忽然想起这部只有短暂开头的小说。此后，他以《三个时期》为名，继续磨蹭又纠结的写着。

他反复选题，15次易稿，不断加进情节和人物，最后成稿时已是七年以后了。

我理解他的谨慎，对一部文学作品的斟酌和纠结是非常必要的，否则哪有传世佳作。

《冰与火之歌》（美剧《权利的游戏》原著）的作者乔治·马丁，也有严重的拖延症。媒体说，他是拖延症之最；粉丝说，他竭尽全力的回避下一本书的写作。

1994年，马丁动笔写下了《冰与火之歌》的第一卷，全书计划为七卷，到2011年一共出版了五卷。

2011年由原著改编的电视剧《权利的游戏》播出，剧情发展到今天，进度完全超出了已经出版的小说，粉丝们都无法相信这种事竟然会发生。

从2012年开始，每次马丁去外面逛的时候，粉丝都说，快回家吧，别浪了，赶紧把小说写完。为此，马丁爷爷极为恼火，还爆过粗口。

还有些粉丝说，应该给他寄刀片，再寄上一本“如何战胜拖延症”的书。

大家的担忧不无道理，马丁今年70岁，体态肥胖，让人非常担心他的健康状况，书迷们生怕他在有生之年不能把《冰与火之歌》写完。

马丁自己却不急不恼，卷四卷五都是写了五年多，这个卷六千呼万唤也不出来。不过，也有人为他打抱不平，认为他并不是写得慢，而是写得多。

这是一本奇幻的小说，在那个虚构的大陆上，上演着战争、权利、冒险和魔法的故事，即便是脑洞大开的人，也会为马丁的想像力和他对人性深入的刻画而折服。

忠心的读者说：“我已经不在乎他什么时候写完了，也不会只是为了让他能写完而祝他长命百岁了---我只感谢他带来的一切，希望他过得开心”。   

拖延症既然这样让人困扰，有没有什么抗拖方法？

大文豪雨果热衷于社交，在各种聚会中耗时颇多。为了尽快写完《巴黎圣母院》，他让管家把衣服藏起来，使他不能外出。

当这个办法失效时，他把自己的头发和胡须各剃去一半，以断了自己想要外出的心。

非常之时当用非常之法，这种对抗拖延的办法，也是奇想。

虽说拖延让人郁闷，但有拖延症的完美主义者，的确让我们看到了精益求精的作品，有他们的吹毛求疵、字斟句酌，才有今天我们看到的史诗巨作。

因为不喜欢，所以才拖延

搞艺术的名人，因为创作上追求完美而拖延，实在可以理解。我们平常人的拖延，除了懒惰，大多是为什么呢？

罗辑思维的罗振宇做过一期关于拖延症的节目，他说，很久以前就准备谈这个话题，但却一拖再拖，连节目的文稿也是前一天凌晨三点才写好的。

研究表明，大概70%-80%的人都有拖延症。差不多每个人都有想做而没做的事，都有一再搁置的计划，都有很多想法，最后无法实现。

其实，仔细想想，有些事情我们不积极去完成，甚至无限期的将它搁置，一定有其内在原因。当发现自己有这个动向的时候，一定要用心琢磨一下，到底是为什么。

很多时候，我们根本不是拖拉，只是单纯的不想去做。

小时候，放寒暑假时，整本的作业总是到快开学时才突击完成。放假初期，想着离开学还早，拖着不动笔，临近开学，只能挑灯夜战，稀里糊涂的交上去。

究其原因，就是不想做，不喜欢做。拖延症只在写作业的时候才犯，出去玩的时候却从来不拖拉。

有时候，我们买了一本书，准备要读，但过了N年，那本书还带着塑料封皮躺在书架上；我们和朋友寒暄，经常会说，哪天我们聚聚，这个哪天有时永远也不会来。

一位好友，多少年前就说，我要学英语，书倒是买了一堆，但一个词也没学。

我的一位同事，一直说要和我一起游泳，说了一年，一次也没去，每次她都有不同的借口。

如果你特别想看一本书，拿到书以后，会迫不急待的去读；如果你想见一个人，再忙再远也能相聚；如果你想学一项技能，发自内心的喜欢，你一定会努力去学；如果你真想运动，你就能风雨无阻。

当我们认为自己得了拖延症的时候，应该想想，那个你不想做的事，是不是你不喜欢的事？

做喜欢的事，从来不拖延；见喜欢的人，一刻不耽搁。

因为不喜欢，所以才拖延，看看你身旁的人，其实人人都有拖延症。

太平洋玫瑰：

爱自由，爱折腾，旅居新西兰，爱上这片宁静。