在课堂内外频繁使用Ipad的澳新孩子如何挽救视力？

叮叮日常会使用Ipad看动画片或玩游戏，看PeppaPig学会了Muddy puddles；跟Pony学会了Thought I could handle any test；还知道了Tooth fairy（牙仙子）的故事；时而也会玩一个叫Starfall的学习英语App，新西兰幼稚园和小学会采用它当上课教材，老师也在联络本里建议家长下载让孩子使用。

通过这些有趣的动画片或电子游戏，她更快速的融入了西方的文化及生活。

新西兰大部分小学已经开始全面的电子教学，在课堂上也是人手一部Ipad，希望在孩子年纪越小的时候就开始接触互联网，学习互联网。

Starfall是适合中低年级孩子的自然发音英文学习App

那么问题来了，叮叮的的视力会因为使用IPad而受到影响吗？

新西兰的视力专家认为，孩子看电子屏幕并不会让孩子的视力受到影响，只会导致他的眼睛疲劳，只要注意间歇休息就没有问题了，反倒是平时注意要增加孩子的户外活动时间。

增加孩子的户外活动时间可以保护视力？

美国眼科学会（American Academy of Ophthalmology, AAO）网站上的一份护眼常见问答如下：

1、长时间看电视、电脑、IPad，玩电子游戏会损害视力吗？

美国眼科学会专家给出的答案是：不会！

长时间看电子屏幕、看书并不会给眼睛带来永久性的生理损害，它只会让你的眼睛感觉到疲劳、干涩。

在正常情况下，我们一分钟眨眼15次左右，而在注意力高度集中的看某样东西时，眨眼次数会降低至一分钟5次左右，这是让我们眼睛感觉到疲劳的真正原因。

因为每次眨眼就会给角膜和结膜外层涂上一层眼液，使之保持湿润，所以眨眼次数减少会造成眼睛干燥不适。

那如何减少不适呢？

美国眼科学会专家的建议是：看东西时，每隔一段时间四处张望或闭目养神以缓解不适感；它的具体建议是使用“20，20，20”原则，就是每隔20分钟，远眺至少20英尺（相当于6米）的远方，以这种方式让眼睛休息至少20秒。

2、看电脑、电视时距离太近会影响视力吗？

美国眼科学会专家给出的答案仍然是：不会！

跟成年人相比，孩子看近处的东西会让他的眼睛更感舒适。

所以，我们会发现孩子无论是看电视或IPad慢慢就会越凑越近，因为离得远反而会让其眼睛不适，这种现象会随着年龄的增长慢慢削减；同理，在看书时，很多孩子也会凑得很近，但这对视力并不会造成损害。

但一些有近视的孩子也会凑近看电视或IPad，所以建议所有孩子都应该定期检查视力。

美国眼科学会专家的建议是：找到一个让眼睛较为舒服的位置，成人使用电脑时，眼睛到荧屏的距离大概应为一个手臂的长度，观看角度最好是轻微的俯视；如果是看电视，观看的合适距离大约等于屏幕对角线的长度×1.6。

对于孩子，距离可能会需要稍微近一点，父母可以跟孩子一起找到让他眼睛最舒服的距离和角度。

3、在光线昏暗的地方看书会对眼睛造成伤害吗？

可怜叮叮经常为了逃避早睡，躲在被窝里偷看小画书，这种做法通常会让我们急得跳脚。

然而，美国眼科学会专家给出的正确答案是：不会对眼睛造成伤害！

在昏暗的光线下阅读不会让眼睛受到生理损伤，但是好的光线能让阅读更舒适，而且眼睛也不容易疲劳干涩；同理，如果孩子写字的姿势不端正，头手挡住光线，也不必担心视力问题，让他们隔段时间休息一下就好了。

4、戴近视眼镜会导致孩子依赖眼镜甚至会加深近视度数吗？

自从月野兔佩戴眼镜后之后，每隔几年测光度数都略有上涨，这让我万分苦恼，这眼镜是戴还是不戴？

但美国眼科学会专家再次辟谣说：不会！

即使配带了度数不合适的眼镜也不会！

佩戴不合适的眼睛不会伤害眼睛，只是会让眼睛感到视觉模糊，只要摘下度数不适的眼镜症状就能立刻消除。 

甚至近视眼不戴眼镜，都不会让视力受损、恶化，但会导致眼睛疲劳，这种疲劳感通过休息眼睛可以缓解。

然而度数适合的眼镜可以纠正视力，戴上眼镜后能把世界看得更透彻，能接收更多的视觉信息，同时还能减少不必要的危险，所以佩戴适合度数的眼镜还是很有必要哒。

并且，8岁以下的孩子必须佩戴度数正确的眼镜以降低弱视的风险。

5、如果视力差还继续做精细活，会让视力恶化吗？

美国眼科学会专家继续说：不会！

使用眼睛来聚焦细小物品并不会加速视力下降或恶化。

但美国眼科学会专家同时也说了，以上种种情况，虽然只会造成眼睛疲劳，倘若眼睛长期处于疲劳状态下得不到适时的缓解，对视力也是会造成损害的，所以养成健康用眼的习惯仍然很有必要。

谣言这么多，那到底什么因素会导致近视？又如何预防近视呢？

迄今为止，能证实的造成孩子近视的原因只有两个：遗传和活动环境。

如果父母都是近视眼，那么孩子近视的几率会大大提高，这个方面是无法通过任何手段改变的现实。

那如何预防近视呢？

我们可以作出努力的似乎只有活动环境，这里说的环境主要指的就是户外活动环境，是让孩子花更多的时间进行户外活动。

在众多这类研究中，一项被大量专家认可的研究表明，孩子每周户外活动的时间每增加一小时，患近视眼的风险就会降低两个百分点。

听起来很容易做到对吗？确实，幸福来得很简单，也很易行。

户外明亮的光线有助于孩子视觉系统的发育，户外光线刺激视网膜释放多巴胺。

然而多巴胺能抑制眼球的生长，让眼球水晶体和视网膜始终保持在正确的距离上，从而达到保护视力的目的。

因此，增加户外活动的关键不在于活动，而在于户外。

尤其是父母患有近视的孩子，就更应该多进行室外活动。

但要需要注意的是，如果孩子已经近视了，户外活动就几乎不能起到预防的作用了。

所以在孩子视力还正常的时候，退掉补习班，多鼓励他们参加户外活动吧！

材料参考自：

http://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage

更值得我们庆幸的还有，新西兰孩子的户外活动是非常频繁及种类繁多的。

在新西兰的校园或社区公园，随处可见孩子们赤着脚爬树、玩滑板、骑自行车、进行各种球类竞技。

通过户外游戏玩耍，孩子们获益良多，他们可以认知危险、解决问题、锻炼意志，并学会与他人相处。

现在我们又为户外活动找到一个无法抗拒的理由：为革命，保护视力！