专栏名称:新西兰月野兔
作者: 新西兰月野兔
简介: 知名写手,独立运营“新西兰月野兔”公众号,现长期旅居新西兰。以独有的敏感触角感受中新两国生活差异、文化碰撞、思想交流,坚持撰写实用,有趣,深感共鸣的清新好文。

在课堂内外频繁使用Ipad的澳新孩子如何挽救视力?

发布时间:2018-11-21 15:32:20
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叮叮日常会使用Ipad看动画片或玩游戏,看PeppaPig学会了Muddy puddles;跟Pony学会了Thought I could handle any test;还知道了Tooth fairy(牙仙子)的故事;时而也会玩一个叫Starfall的学习英语App,新西兰幼稚园和小学会采用它当上课教材,老师也在联络本里建议家长下载让孩子使用。

通过这些有趣的动画片或电子游戏,她更快速的融入了西方的文化及生活。

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新西兰大部分小学已经开始全面的电子教学,在课堂上也是人手一部Ipad,希望在孩子年纪越小的时候就开始接触互联网,学习互联网。

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Starfall是适合中低年级孩子的自然发音英文学习App

那么问题来了,叮叮的的视力会因为使用IPad而受到影响吗?

新西兰的视力专家认为,孩子看电子屏幕并不会让孩子的视力受到影响,只会导致他的眼睛疲劳,只要注意间歇休息就没有问题了,反倒是平时注意要增加孩子的户外活动时间。

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增加孩子的户外活动时间可以保护视力?

美国眼科学会(American Academy of Ophthalmology, AAO)网站上的一份护眼常见问答如下:

 

1、长时间看电视、电脑、IPad,玩电子游戏会损害视力吗?

美国眼科学会专家给出的答案是:不会!

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长时间看电子屏幕、看书并不会给眼睛带来永久性的生理损害,它只会让你的眼睛感觉到疲劳、干涩。

在正常情况下,我们一分钟眨眼15次左右,而在注意力高度集中的看某样东西时,眨眼次数会降低至一分钟5次左右,这是让我们眼睛感觉到疲劳的真正原因。

因为每次眨眼就会给角膜和结膜外层涂上一层眼液,使之保持湿润,所以眨眼次数减少会造成眼睛干燥不适。

那如何减少不适呢?

美国眼科学会专家的建议是:看东西时,每隔一段时间四处张望或闭目养神以缓解不适感;它的具体建议是使用“20,20,20”原则,就是每隔20分钟,远眺至少20英尺(相当于6米)的远方,以这种方式让眼睛休息至少20秒。

 

2、看电脑、电视时距离太近会影响视力吗?

美国眼科学会专家给出的答案仍然是:不会!

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跟成年人相比,孩子看近处的东西会让他的眼睛更感舒适。

所以,我们会发现孩子无论是看电视或IPad慢慢就会越凑越近,因为离得远反而会让其眼睛不适,这种现象会随着年龄的增长慢慢削减;同理,在看书时,很多孩子也会凑得很近,但这对视力并不会造成损害。

但一些有近视的孩子也会凑近看电视或IPad,所以建议所有孩子都应该定期检查视力。

美国眼科学会专家的建议是:找到一个让眼睛较为舒服的位置,成人使用电脑时,眼睛到荧屏的距离大概应为一个手臂的长度,观看角度最好是轻微的俯视;如果是看电视,观看的合适距离大约等于屏幕对角线的长度×1.6。

对于孩子,距离可能会需要稍微近一点,父母可以跟孩子一起找到让他眼睛最舒服的距离和角度。

 

3、在光线昏暗的地方看书会对眼睛造成伤害吗?

可怜叮叮经常为了逃避早睡,躲在被窝里偷看小画书,这种做法通常会让我们急得跳脚。

然而,美国眼科学会专家给出的正确答案是:不会对眼睛造成伤害!

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在昏暗的光线下阅读不会让眼睛受到生理损伤,但是好的光线能让阅读更舒适,而且眼睛也不容易疲劳干涩;同理,如果孩子写字的姿势不端正,头手挡住光线,也不必担心视力问题,让他们隔段时间休息一下就好了。

 

4、戴近视眼镜会导致孩子依赖眼镜甚至会加深近视度数吗?

自从月野兔佩戴眼镜后之后,每隔几年测光度数都略有上涨,这让我万分苦恼,这眼镜是戴还是不戴?

但美国眼科学会专家再次辟谣说:不会!

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即使配带了度数不合适的眼镜也不会!

佩戴不合适的眼睛不会伤害眼睛,只是会让眼睛感到视觉模糊,只要摘下度数不适的眼镜症状就能立刻消除。 

甚至近视眼不戴眼镜,都不会让视力受损、恶化,但会导致眼睛疲劳,这种疲劳感通过休息眼睛可以缓解。

然而度数适合的眼镜可以纠正视力,戴上眼镜后能把世界看得更透彻,能接收更多的视觉信息,同时还能减少不必要的危险,所以佩戴适合度数的眼镜还是很有必要哒。

并且,8岁以下的孩子必须佩戴度数正确的眼镜以降低弱视的风险。

 

5、如果视力差还继续做精细活,会让视力恶化吗?

美国眼科学会专家继续说:不会!

使用眼睛来聚焦细小物品并不会加速视力下降或恶化。

但美国眼科学会专家同时也说了,以上种种情况,虽然只会造成眼睛疲劳,倘若眼睛长期处于疲劳状态下得不到适时的缓解,对视力也是会造成损害的,所以养成健康用眼的习惯仍然很有必要。

谣言这么多,那到底什么因素会导致近视?又如何预防近视呢?

迄今为止,能证实的造成孩子近视的原因只有两个:遗传和活动环境。

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如果父母都是近视眼,那么孩子近视的几率会大大提高,这个方面是无法通过任何手段改变的现实。

那如何预防近视呢?

我们可以作出努力的似乎只有活动环境,这里说的环境主要指的就是户外活动环境,是让孩子花更多的时间进行户外活动。

在众多这类研究中,一项被大量专家认可的研究表明,孩子每周户外活动的时间每增加一小时,患近视眼的风险就会降低两个百分点。

听起来很容易做到对吗?确实,幸福来得很简单,也很易行。

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户外明亮的光线有助于孩子视觉系统的发育,户外光线刺激视网膜释放多巴胺。

然而多巴胺能抑制眼球的生长,让眼球水晶体和视网膜始终保持在正确的距离上,从而达到保护视力的目的。

因此,增加户外活动的关键不在于活动,而在于户外。

尤其是父母患有近视的孩子,就更应该多进行室外活动。

但要需要注意的是,如果孩子已经近视了,户外活动就几乎不能起到预防的作用了。

所以在孩子视力还正常的时候,退掉补习班,多鼓励他们参加户外活动吧!

材料参考自:

http://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage

更值得我们庆幸的还有,新西兰孩子的户外活动是非常频繁及种类繁多的。

在新西兰的校园或社区公园,随处可见孩子们赤着脚爬树、玩滑板、骑自行车、进行各种球类竞技。

通过户外游戏玩耍,孩子们获益良多,他们可以认知危险、解决问题、锻炼意志,并学会与他人相处。

 

现在我们又为户外活动找到一个无法抗拒的理由:为革命,保护视力!

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