宝宝何时开始刷牙？新西兰牙医的建议是……

在新西兰，宝宝会在一岁左右接受第一次免费的牙齿检查。熊宝Molly第一次去拜访牙医时，牙医检查了她所有长出来的牙齿（一岁时上下牙总共8颗），被表扬并没有蛀牙的隐患，牙齿很健康。

在熊宝Molly还没长出牙的时候，新西兰专业母婴服务机构Plunket定期家访时，就送来了宝宝可以安全使用的含氟牙膏以及小牙刷。并叮嘱，只要宝宝冒出第一颗牙，就要开始刷牙。

事实上，为了让宝宝适应牙刷这样的异物，在还没出牙前，Plunket的护士就建议每天早晚用软布沾水按摩宝宝的牙龈，轻抚宝宝舌头，这样做可以帮助宝宝清洁牙齿细菌，同时也是提前让宝宝适应刷牙这件事，及早养成刷牙的好习惯。

以上是熊妈使用过的牙刷和牙膏，一岁以前熊妈使用的是新西兰有机的不含氟的牙膏Kack N'Jill，一岁后开始使用高露洁儿童含氟牙膏。

事实上，新西兰的牙医建议从冒出第一颗牙开始就可以用儿童专用含氟牙膏，每次大概米粒大小，均匀刷在宝宝牙齿上，并不需要用水清洗，这样的含氟量很安全。

牙刷上熊妈用下来觉得最好用的还是手指牙刷，因为可以很轻松伸进宝宝嘴巴里帮助宝宝刷牙。为了让熊宝Molly不害怕牙刷，熊妈一开始把牙刷完全交给她，让她通过触摸和咬去熟悉牙刷这种东西。此外，也会自己刷牙时演示给熊宝Molly看。身边洋人妈妈也分享她们经验：和宝宝一起对着镜子刷牙，宝宝的模仿能力很强。

现在，熊宝Molly还不会自主刷牙，但并不那么排斥了。原因就是很早就开始早晚坚持给她刷牙，按摩牙龈。她其实已经习惯了早晚嘴巴都要被刷几下，也更容易养成刷牙习惯！

宝宝出牙的时间和顺序，妈妈们可以参考上面的图，一般而言，宝宝第一颗牙大概6个月～10个月的时候会冒出来，当然也不是每个宝宝出牙时间都一样，熊妈也遇到4个月就冒出第一颗乳牙的宝宝，当然妈妈们更不需要因为宝宝出牙晚而焦虑。

宝宝出牙时，大部分都会变得十分焦躁，并且脾气怪怪。如果妈妈们发现宝宝们并没有生病却表现得很不安，那可以洗干净手放进宝宝牙龈检查一下，是不是小乳牙已经冒出尖尖角了？这个时候就可以用一些安全的的磨牙工具（如下图）帮助宝宝缓解出牙痛。

因为熊宝Molly一直使用安抚奶嘴，每次长牙Molly不舒服时，熊妈都会把奶嘴放冰箱冰冻层，拿出来后给Molly含着舒缓牙痛。

熊妈也试过磨牙饼干，不过Molly最爱的还是冰黄瓜。妈妈们可以根据宝宝喜好来选择适合的磨牙工具。不过熊妈发现冰的东西对舒缓牙痛十分有效，母乳喂养的妈妈还可以试试把母乳冰成小冰块给宝宝咬。

上图是新西兰牙医给的一张食物和糖分对照表，方便爸爸妈妈们对照食物和饮料含糖量（勺子越多含糖量越高），尽可能给宝宝低糖的食物。

因为糖真的是导致蛀牙的罪魁祸首。熊妈就因为从小爱吃糖，并且不好好刷牙，造成满口蛀牙。

从图中可以看出，妈妈们尽可能还是给宝宝吃自然带糖分的水果，全麦面包含糖量也很低。

水是最好的应该多给宝宝喝的，果汁、牛奶、可乐、功能性饮料都含有不低的糖分，妈妈们还是要控制宝宝的摄入量。