专栏名称：她在新西兰 作者： 晓童 简介： 晓童，食品营养硕士，私人营养健康管理师。原500强技术人员，2014年移居新西兰的双胞胎妈妈。分享全面、实用、有温度的健康知识&育儿点滴。分享新西兰华人女性的独特视角&生活。运营新西兰原创营养公众号“她在新西兰” 专注营养、运动、事业、亲子。最大的心愿：与身边的女性朋友，一起稳坐又美又能干、不怂不焦虑的家庭健康领袖。
涨知食丨新西兰超市与餐厅常见的意大利面 意大利面的起源有人说起源于中国，由马可·波罗带回意大利，后传播到整个欧洲。 也有人说当年罗马帝国为了解决人口多、粮食不易保存的难题，想出了把面粉揉成团、擀成薄饼
轻食 l 新西兰华人妈妈原创lunchbox营养菜谱（初秋篇）新学期开始！每天做午餐简直是对家长的锻(jian)炼(ao)！新西兰最会做lunchbox的华人妈妈Mon + 营养师馆家晓童，联手推出 {lunchbox初秋营养菜谱}
轻食丨新西兰超市这些有营养有滋味的小草怎么吃？Basil 罗勒Chives 细香葱Coriander 香菜 芫荽Fennel 茴香Lemon Grass 柠檬草 香茅Rosemary 迷迭香Sage 鼠尾草Thyme 百里香 益处？罗勒具有强大的抗氧化、防癌、抗病毒和抗微
怀孕就变胖？新西兰官方孕期饮食全指南怀孕就变胖 产后减肥难新西兰的华人妈妈 继续2胎3胎几个循环下来 空有瘦身的心 没有行动的勇 好难 和身边的营养师、助产士、健身教练、瑜伽老师聊过，总结如下：产后瘦身的大头
轻食丨新西兰可食小鲜花 玩转指南努力的孩子，体贴的老公，高颜值的饭菜，总是别人家的？看完这篇，至少高颜值的饭菜可以是你家的。 小花朵们的前世今生15世纪，英国的祖先们就开始把小仙花们放进食物里啦。violets紫罗
夏食丨草莓+树莓+蓝莓：采摘攻略有了，开吃攻略有了么？新西兰最好的季节来了小浆果们可爱地无法无天这篇总结了小浆果的选择、保存技巧，还有节日菜谱！ 如何撑过这么多节日？让小浆果们助你一臂之力！ 草莓 Strawberry 红色 即食，超市是
新西兰夏日 "防晒" "防蚊" 指南当我们肆意的享受着大自然馈赠的夏日美好时，这个"大礼包"里还搭配着一些不那么令人愉快的"小伙伴"，其中需要我们强加防范的就是高强度的紫外线和高活跃度的蚊蝇了。 虽然一年
乘风破浪的姐姐们 要不要吃营养补充剂？不老万千年来都是女性追捧的目标。从恶毒童话里吃青春永驻的小药丸，到宫廷剧中的香料包养，再到疯狂带货瓶瓶罐罐保健品的滤镜网红。真是一部悠久的内服保养史。 抗衰老大保健
