专栏名称：她在新西兰 作者： 晓童 简介： 晓童，食品营养硕士，私人营养健康管理师。原500强技术人员，2014年移居新西兰的双胞胎妈妈。分享全面、实用、有温度的健康知识&育儿点滴。分享新西兰华人女性的独特视角&生活。运营新西兰原创营养公众号“她在新西兰” 专注营养、运动、事业、亲子。最大的心愿：与身边的女性朋友，一起稳坐又美又能干、不怂不焦虑的家庭健康领袖。
夏食丨BBQ吃出健康新高度，技能全解夏天 节日 海风 聚会...每个因素都透着烧烤的滋滋香气一直被诟病的bbq 忍不住想洗洗白如何将bbq吃出健康新高度 不增重 不致癌 都在这篇大兄弟 且慢！ BBQ的5宗罪1. HCAs HCAs
前方高盐！超市里这些想不到的高盐零食，你孩子吃了吗？饮食盐分超标的孩子，成年后健康会出现问题。给孩子建立减盐饮食的习惯，家长们义不容辞喔。况且，你跟着孩子吃淡一些，健康也受益呀。应该吃多少盐？孩子的盐分都是哪里吃来的？如何减
轻食 l 新西兰华人妈妈原创lunchbox营养菜谱（四季篇）在新西兰，大部分的中小学校是要求家长自备孩子的午餐，因此每天为孩子准备美味而营养均衡的是每个新西兰父母重要"任务"。对于习惯热食的华人父母来说，要给孩子准备营养而适合常
糖分“控”丨吃饱了总想来点甜食？控糖6要点饱餐一顿后，还在期待甜点？加了一碗饭，还在觊觎巧克力？吃完一块肉，还在渴望冰淇淋？ 吃饭的满足感都跑哪里去了！！吃甜食的强烈渴望无法抑制！！！最有科学根据的控糖6要点，都在这里。 要点1、
新西兰牙医10问10答：保护牙齿常见问题Dr Jenny Liu 简介Jenny Liu出生于中国北方，中学时随家人移民新西兰。2005年，获得奥塔哥大学牙科学士学位。临床工作多年后重返校园，获得奥塔哥大学牙周病学临床牙科博士学位。
2019 Food Show：哪些好物值得纳入囊中？（下）5 JIVA kombucha 益生菌发酵茶kombucha火了一阵子了，但味道可人的不多。这一款西瓜薄荷味算是把发酵茶不好的味道遮掩差不多了。另外加分项是瓶子，夏天装水也很好看~pour ove
2019 FoodShow：哪些好物值得纳入囊中？（上）作为新西兰本地最大的食品展（产品、厨艺、厨具...）把"吃得对得起自己的soul"作为人生信条的我，第三次在Preview Day就杀过去了。果然人少很多丫！每年去都有老朋友，也有新面孔。每
“挑”食丨新西兰超市糖分都“藏”在这些食物里！如果你想减少家人吃糖，超市购物也是一个艰巨的任务。除了通常意义上的高糖食品（甜饮料，饼干蛋糕，冰淇淋，糖果...），还有很多食品"藏"着糖分，你并不知晓，甚至包含一些标注"healthy"、"l
